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天天热头条丨�提箱蹲】主要锻炼腰、腹、腿部肌�

2023-05-19 01:13:54 来源：互联网

【资料图】

动作：做这一套动作的时候，要确保自己可以选择抱一抱或者把行李箱抱在一边。固定后要做原地深蹲训练，训练次数控制在10次。

小贴士：提前确定你的裤子是宽松的，否则你下蹲的时候感觉不好。

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